昨日はいつもと違うジムに行ってみまして、初めてホットヨガなるものを体験しました。
1時間みっちりで汗びっしょり。
身体中の老廃物、毒素、ストレス、疲れ全て抜けていって、心身ともに完全リフレッシュ。
久々に体組成測定をしてみたところ、脂肪率9.3%（身長170センチ、体重60.85）でした。今年39歳になりますが、18歳の頃から体型ほぼ変わってません。
しかし経営同様、現状維持は衰退。体は確実に老化・衰退しておりますので、引き続き無理なく楽しみながら運動したいと思います。
ホットヨガと筋トレでヘトヘトになったものの、夜22時から24時までみっちりフットサル。またも汗びっしょり。暑い季節がやってきました。
適度に運動していると、ストレスも発散出来ますが、食べ物も好きなものを好きなだけ食べられて良いですね！
私は人生でダイエットをしたことも、好きなものを食べることを我慢したこともありませんが、運動をし続けていればこそだと言えそうですね。
東京にいる際はほぼ毎日、2時間くらいお昼にジムに行っているのですが、私は間に小休止を挟んだ方が仕事効率が上がります。
自分だけそうしていると気がひけるので、引き続き全体的に時短・リモートを推し進めていきたいと思っております＾＾v
